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暑假快到了,家中小朋友每年都很期待暑假的來臨!

今年也不例外,聰明俏媽咪早就安排好囉~~想要給家人小孩一個美好的暑假旅遊

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●雙人房、四人房通通有!多人出遊還能包棟更划算!

●遍地綠野一望無際,拋下都市喧囂,享受鄉村田園的悠閒!








--?--? 關於【樂活小屋】?--?--

來到這純樸小鎮,濃厚的鄉村味,您將感受到無比的溫暖與在地的熱情,在一望無盡的田野間,享受著度假樂趣,來到這裡,呼吸著新鮮空氣,卸下都市繁雜氣息,更是您選擇樂活小屋不能錯過的度假勝地!



--?--? 房型介紹 ?--?--

房內設施:分離式冷氣/42吋液晶電視/高級被套組/獨立衛浴設備/盥洗用品/吹風機/礦泉水

漫步雙人房

雙人房A款





雙人房B款



雙人房C款



甜蜜雙人房





浪漫雙人房 (加價升等房型)







樂活四人房





--?--? 公共空間 ?--?--

? 客廳(1F)



? 客廳(2F)





? 餐廳



? 烤肉休息區



※A/B方案如欲使用烤肉場地需酌收清潔費用50元/人(包棟免費)

好康加碼 ○●○ 68 Coffee Bar ●○●

持憑證至68 Coffee Bar還可享溫泉魚SPA,你一定沒有過同時享受溫泉魚SPA泡腳邊品嚐咖啡的體驗吧?在這裡,雙重享受一次滿足!





--?--? 周邊景點 ?--?--

望龍埤-花田村

望龍埤位在宜蘭縣員山鄉枕山村湖山國小後處,是當地居民早期賴以生活的水源地,後因水位降低,導致湖水乾涸、雜草叢生,後經宜蘭農田水利會及各界人士的共同努力下,重新設計規劃,增建環湖步道、涼亭、停車場等設施,並引取大礁溪之水,施放原生魚類,使「望龍埤」恢復原有生機,明媚的湖光山色也吸引民眾前來,成為休閒的好去處。



這裡還曾是偶像劇「下一站,幸福」的拍攝場景,每到假日慕名而來的遊客絡繹不絕,加上周邊如畫的山水景色及舒適的步道,是來宜蘭必遊的景點。



羅東文化工場-宜蘭文化二館

從遠方看過去,高空的文化藝廊很像一艘閃閃發光的太空船,當地人稱為「北迴線莒光號」,大棚架加上沒有圍牆的展演舞台,連接運動場和極限運動公園,也是 2012年金馬獎選定的舉辦場地。



羅東文化工場四處聳立如森林巨木般的銅材,任鏽斑恣意滿佈,反而增添前衛的頹廢風格,留下了大棚架再向前延伸的生命力。



前方有處映著水池的運動公園,有跑道向外延伸到社區的圖書館、活動中心,也有可以變成小型舞台的極限運動場地。這裡雖然新潮,卻又有老羅東人再熟悉不過的味道。

開架防曬推薦2016

冬山河親水公園

冬山河風景區是以「水」為主題的風景區,是全台灣民眾最佳的親水休閒遊憩典範。在親水設計上利用冬山河的河水、地下水、自來水三種水源,發展出三大親水區,即划船區、涉水區、戲水區,由八百位宜蘭的小學生用紅、黃、橙、藍 等彩色陶片嵌繪而成的美麗堤岸。



寬廣平緩的水域是蘭陽地區龍舟競賽的最佳場所,也是符合國際水準的標準划舟水域。



冬山火車站

宜蘭縣冬山火車站是台灣東部第一座高架車站,瓜棚造型更是讓冬山火車站成為全台極具特色的車站之一。車站設計前衛、現代化,令人耳目一新,附近冬山河親水公園、羅東運動公園、傳統藝術中心等,皆成為耳熟能詳的景點,要去這些地方,就非經過冬山火車站不可。





--?--? 交通資訊 ?--?--

? 台北往宜蘭:

國道3號(北二高)→國道5號(經雪山隧道)→羅東五結交流道下(45K)→沿側車道直行(建議走外側車道,避免誤上5號國道)→側車道再直行右轉富農路二段→左轉茄苳路→過嘉苳橋→左轉三堵一路→樂活小屋

? 花蓮往宜蘭:

台二線(濱海公路)→經加禮苑橋→於160.1K右轉親河路往冬山河親水公園→經正門口直走中山路往羅東方向→左轉富農路三段(尚未通過國道5號下方)→經左側武淵國小→過武罕五路口左轉茄苳路→沿路過茄苳橋→下橋即左轉三堵一路→樂活小屋

民宿登記證字號:1134



商品訊息簡述: 只要1,280元起即可享有【樂活小屋民宿】原價最高4,200元田野生活樂無邊專案:(A)漫步/甜蜜雙人房住宿乙晚/(B)樂活四人房住宿乙晚。專案皆含:無線Wi-Fi(自備電腦)+精緻活力早餐+免費停車+烤肉場地使用。好康再加碼:至礁溪68 COFFEE BAR享免費溫泉魚泡腳SPA體驗?





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(中央社記者溫貴香台北12日電)立法院長蘇嘉全今天說,總統身兼黨主席蔡英文先在台東勘災後,因承諾台北市黨部主委黃承國父親86歲生日去看他,承諾非常重要,席間蔡英文要大家關心台東,兩者沒有互相違背。

強颱尼伯特重創台東,國民黨發言人李明賢11日臉書上爆料並放上照片表示,總統蔡英文只在台東待到下午6時,然後就匆匆拋下台東災區,趕回台北赴台北市黨部主委黃承國父親的壽宴,並指蔡英文拋下災區,跟華航罷工同時高層開趴有何區別?而照片中也有立法院長蘇嘉全。

蘇嘉全上午在立法院受訪表示,他有去參加壽宴;並說,政治人物不管地方村里長代表、上至立法委員、縣市長甚至於總統都有非常多行程,這也是立法委員、民意代表、地方首長所扮演的角色,只要有選舉絕對有非常多行程。

他說,那天總統已跑了兩三個點,從台東搭飛機回台北,黃承國的父親86歲,因過去承諾只要黃父生日會來看他,這個承諾非常重要,民進黨主席蔡英文在那裡也告訴大家要關心台東,這應該沒有相違背的地方。1050712











文/妞新聞 夏娜

source: Back to post Vanessa Hudgens - Marie Claire Magazine - gotceleb

當年因為演出電影《歌舞青春》系列爆紅的凡妮莎哈金斯,曾一度因哈菸、裸照外流等負面形象重創演藝事業。不過現在的她絕對是個健康的陽光女孩!近期她為服裝品牌拍攝形象廣告,大方露出平坦緊緻的腹部線條,甜笑登上娛樂版面!

source: 台灣彩券大樂透開獎號碼Vanessa Hudgens Shows Off Bikini Bod in Sexy Photo Shoot for Bongo - extratv

source: Vanessa Hudgens Is Totally Unretouched And Hotter Than An Inferno In Her New Bongo Campaign! - perezhilton

別看她這麼腰瘦,人家可是一天吃五餐哪!究竟是如何擁有這樣的身材呢?今天妞編輯就來公開她的食譜和腰瘦秘訣,想擁有跟她一樣身材的女孩們,請立刻拿出紙筆記下來!

學她這樣吃:一天五餐絕不餓著

source: Vanessa Hudgens: Jamba Juice To-Go! - justjared

凡妮莎哈金斯一天要吃到五餐,聽起來好像有點嚇人,其實她是有規則性的。她在正餐與正餐之間多吃了兩種「零食」,但都以蔬勞委會職訓局免費課程果類為主,如此一來能幫助消化,營養素攝取也較均衡。

早餐:水果蛋捲、燕麥、杏仁

燕麥是富含膳食纖維的澱粉類食物,能穩定提供能量;杏仁則提供人體所需維他命E,會讓皮膚更有光澤。

零食:水果或奶製品

主要促進新陳代謝。

午餐:烤雞佐菠菜沙拉

攝取大量纖維幫助排便,高蛋白質食物給足身體熱能。

零食:果汁、水果

有沒有發現凡妮莎一天會吃進大量水果?



晚餐:鮪魚、沙拉、雜糧麵包


鮪魚含有豐富蛋白質、DHA等營養素,可以提高身體免疫力,這是凡妮莎最愛的其中一道食物喔!

學她這樣動:不刻意上健身房,也不限於一兩種運動

source: 捕獲野生的11字腹肌!凡妮莎哈金斯健身有成照片瘋傳 - niusnews

許多藝人會為自己安排健身課程,凡妮莎也是有的!不過她並不刻意花錢去上課,熱愛戶外活動的她反而會利用時間健走、騎腳踏車,且不限於一兩種運動,而會多進行不同類型的動作,讓她全身筋骨得到適當舒展,包括以下這幾項:

皮拉提斯

增加身體柔軟度、對訓練核心肌群有很大的幫助。

騎腳踏車

提高身體協調性和注意力、訓練腿部力量。

舞蹈

增加柔軟度、身體協調性、釋放壓力。

瑜珈

提升專注力、紓解壓力以達身心靈平和。

學她這樣想:人生只有一次,想吃就吃

凡妮莎不會刻意忌口、隨便跳過一餐不吃,但會相當注意她吃了什麼東西、有沒有過量、夠不夠健康,並且保持心情愉悅。像她偶爾就會用最愛的巧克力來犒賞自己呢!她也打趣說道:「人生只有一次,有那麼多好吃的東西等著你品嚐呢!」

source: Vanessa Hudgens Beauty Tips Diet Plan Workout Routine - dontbelieveus

在運動健身以外,凡妮莎也有自己的美麗小秘訣!她十分重視眼周保濕,還會隨身攜帶香水噴霧,讓自己看起來亮眼且隨時散發出迷人的香氣。

現在大家知道她完美小蠻腰是怎麼來的了吧?記住幾個大方向:不節食,吃飽也要吃好;運動不侷限種類。想要瘦出凡妮莎健康纖腰的妞妞們,不妨試試她的方法吧!

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